دوشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 29
برچسب: خواب آرام
نقش خواهند داشت ۲ خواب کافی وقتی صحبت از خواب... آرام می شود ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین... مؤثر باشد خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت... است زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت...
کد خبر: ۳۲۴۸۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۲


در اوایل خوابیدن روی زمین سخت است و سبب ناراحتی...
ناطقان بر خلاف تصور بسیاری از مردم خوابیدن بر روی... خوابیدن روی زمین گزینه معقولی است با این حال شاید... کسی دوست دارد دراز کشیدن خواب روی تشک نرم و... راحت را به خوابیدن روی زمین فدا کند قطعا هیچ...
کد خبر: ۳۲۳۴۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۱


می شود که آدم را سرحال می کند و آرامش... بدن شما جلوتر می افتد و شب برای خواب آمادگی... بسپارید تا آرامش درونی خود را بازیابید ۵ دوش آب... شما را بهبود می بخشد و خواب آرام تری خواهید...
کد خبر: ۳۲۲۴۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۳


درست زمانی که در لذت بخش ترین قسمت خواب هستید...
ناطقان داشتن یک خواب راحت نقش بسزایی در سلامتی و... بی خوابی بدخوابی و داشتن اختلالات پیوسته در خواب شبانه... بی خوابی عامل نه چندان نا آشنایی است به نامی... گفت آرام کردن پای بیقرار و درمان سندرم بی قراری...
کد خبر: ۳۲۱۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۶


شب ها در رختخواب می شوید از علائم سندرم پای...
محکمی به آن ها وارد کنید درست شب هنگام خواب... و رعایت بهداشت خواب پرهیز از استرس و مصرف برخی... داد مورمور و خواب رفتگی به ویژه در اندام های... پای بی قرار برای درمان بیقراری پاها کافیست دیرتر بخوابید...
کد خبر: ۳۲۰۰۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱


همین دلیل مصرف بعضی خوراکی ها در به خواب رفتن...
کرد که عادت به مصرف آنها در خواب راحت موثر... هستند این مواد غذایی عبارتند از موز معمولا به خواب... و دیگر املاح معدنی است گاهی اوقات بی خوابی می... وجود مقدار فراوان این ماده معدنی به خواب مطلوب کمک...
کد خبر: ۳۱۵۶۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۱


داشتن یک خواب راحت پس از یک روز کاری سخت... خواب برای فرد ایجاد می شود که آرامش خواب خود...
ناطقان داشتن یک خواب راحت برای تضمین سلامت جسمی و... شادابی پوست نیز تاثیر دارد همچنین خواب شبانه برای رفع... موجب می شود آرامش فرد و حتی اطرافیان او در... زمان خواب برهم بخورد دندان قروچه یکی از این اختلالات...
کد خبر: ۳۱۳۵۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۲


مشکلات خواب پیشنهاد می کنند ...
گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید به گفته کارشناسان... را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده اند... اما چندان نتیجه نگرفته اند یک راه موثر برای آرام... کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است خوردن...
کد خبر: ۳۱۱۹۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۳۰


مشکلات خواب پیشنهاد می کنند ...
گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید به نقل از... و مشکلات خواب امتحان کرده اند اما چندان نتیجه نگرفته... اند یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش... سطح هورمون خواب ملاتونین است خوردن گیلاس نه تنها شما...
کد خبر: ۳۱۱۸۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


آویشن دارای اثرات آرام بخش است و می تواند خستگی... با عسل سبب می شود خواب آرام داشته باشید دم...
کد خبر: ۳۰۶۲۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۹


متخصصان معتقدند هیچ چیز به اندازه یک خواب آرام و...
ناطقان بسیاری از افراد از نداشتن خواب مناسب در طول... مصرف قرص های خواب روی می آورند با این حال... منظور بهبود کیفیت خواب می پردازیم ۱- داشتن برنامه خواب... ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول تنظیم خواب...
کد خبر: ۳۰۵۳۹۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۰


کافی بخوابید سعی کنید گاهی در طول روز چُرت بزنید...
از حد پیشرفت کنند ممکن است پرهیز از خواب کافی... مدت کوتاهی در شب بخوابد آیا واقعا لازم است زمان... خواب کمتر از هشت ساعت در شب را بیشتر کنیم... آیا خواب کمتر و استفاده بیشتر از زمان با افزایش...
کد خبر: ۳۰۳۳۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱


وجود دارد ۴- آرامش با نُت ها موسیقی ملایم و... زیبا آرامش بخش است بنابراین ساعتی از روز را به... شنیدن موسیقی اختصاص دهید این کار به کسب آرامش جسم... گوش کردن به موسیقی ملایم می تواند خواب آرام را...
کد خبر: ۲۹۸۵۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۵


با شماست احتمالا کابوسی دیده اید و از خواب پریده... اید تپش قلب دارید و کماکان غرق ماجرای خوابی هستید... کنید بغض می کنید یا شاید اشکریزان از رختخواب بلند... بخوابید اضطراب صبحگاهی می تواند با بدخلقی صبحگاهی نیز همراه...
کد خبر: ۲۹۳۸۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۳


و هورمون هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند...
قبل از خواب یک شام سبک بخورید این مطلب را... در خواب می شوند بنابراین برای داشتن یک خواب آرام... در خواب می شوند شکلات شکلات تلخ منبع غنی آنتی... خوردن آن پیش از خواب خوب نیست زیرا بدن در...
کد خبر: ۲۹۲۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۹


و هورمون هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند...
قبل از خواب یک شام سبک بخورید این مطلب را... در خواب می شوند بنابراین برای داشتن یک خواب آرام... در خواب می شوند شکلات شکلات تلخ منبع غنی آنتی... خوردن آن پیش از خواب خوب نیست زیرا بدن در...
کد خبر: ۲۹۲۳۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۰


تر می شود و نمی گذارد که خواب آرام و... درد و آرامش بخش هر فردی که دارای دندان درد... می کند همین قرص های آرامش بخش و ضد درد... را چند ساعت قبل از خواب و هر ساعت به...
کد خبر: ۲۸۷۷۴۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۶


خواب آرام می تواند به بهبود شرایط روانی و زندگی... به شما معرفی می کنیم که با آن خواب راحتی...
ناطقان به نقل از مایند بادی مشکلات خواب می تواند... با بی خوابی و یا سایر مشکلات خواب می تواند... استراتژی وجود دارد که به شما در داشتن یک خواب... آرام کمک می کند در این قسمت ۷ روشی که...
کد خبر: ۲۸۷۷۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۵


دانشمندان انگلیسی می گویند عریان خوابیدن می تواند باعث به...
ناطقان به نقل از اکسپرس خوابیدن ۸ تا ۹ ساعت... شود بسیاری از مردم نمی دانند که کیفیت خواب می... باشد که درباره بهداشت خواب چیزی شنیده باشد با این... عمر خود را خواب هستند توجه به این موضوع بسیار...
کد خبر: ۲۸۷۰۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۹


خواب یکی از نیازهای اصلی و مورد نیاز آدم ها... وزن و… اما آیا هر نوع خوابیدنی این فواید را...
کردن هنگام خواب فرد را دچار مشکلاتی می کند خواب... و… اما آیا هر نوع خوابیدنی این فواید را دارد... هرگز با گریه کردن نخوابید هر چقدر هم که ناراحت... باشید و درونتان ماتم باشد با گریه کردن نخوابید زیرا...
کد خبر: ۲۸۶۹۰۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۹


پربازدید ها
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین
کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی تخصصی ناطقان می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید:  ایران سامانه